Закажите обратный звонок или позвоните мне
(096) 744 44 24
(063) 642 36 86
Блог Статьи В прессе На TV Мастер классы Видеосоветы

Как стать морально устойчивее?

  

Хочу поделиться одной техникой, которая поможет вам стать сильнее и устойчивее к жизненным сюрпризам. Ведь неожиданностей не избежать и, к сожалению, они не всегда приятные. Очень часто мы теряем то, что нам дорого и приятно, то, что мы очень любим, запланированные события идут не по плану, а близкие люди покидают нас…

Записки психолога Татьяны Лариной

Исследования показали, что предугаданный стресс переживается легче и наносит психике меньший ущерб, чем неожиданный. Поэтому, хоть мы и не можем предугадать все неприятности, мы можем быть готовыми к ним, что в результате поможет нам поскорее вернуть эмоциональное равновесие.

Эта техника - душевное страхование – схожа с реальным страхованием: за небольшие деньги, которые мы вносим, в случае потери нам возмещается сумма утраты. А здесь иная плата - мы платим душевными переживаниями и эмоциями. Да, может быть неприятно, но вы будете под защитой! Если утрата произойдет, то будет не такой страшной, и вы чётко будете знать, что вам делать дальше и как справляться!

С помощью этой техники мы может страховаться, как и от потери любимой и дорогой вещи, от событий, которые не оправдывают ожидания, так и от потери любимого и близкого человека!

Начинать практиковать технику лучше на вещах, которые ценны для вас, но их утрату легче пережить, чем, скажем, утрату близкого человека. Поэтому, если вы испытываете большой стресс от потери телефона, если вам приходится прощаться с любимым ноутбуком или обожаемой вещью из мебели или гардероба, то эта техника для вас!

Первое, что необходимо сделать, это принять эту вещь в свою жизнь. Представьте, как вам удобно пользоваться любимым телефоном, что он принадлежит только вам, какой у него оригинальный и красивый дизайн. Пусть эта вещь станет частью вашей жизни.

Следующее, что необходимо сделать, как ни странно, опять же мысленно попрощаться с этой вещью. Ведь настанет время, когда этот телефон уйдёт из вашей жизни – выйдет из моды, сломается в конце концов. Представьте себя без этого телефона, как вы живёте, работаете, занимаетесь своими делами. Представьте самые страшные последствия без этого телефона.

Что, ничего страшного не случится?

И здесь необходимо ответить на единственный вопрос – сможете ли вы быть счастливы без этой вещи? Да, сможете! Ведь вы и дальше будете жить, работать, радоваться жизни, только уже с другим устройством.  

Также необходимо представать, что конкретно вы сделаете дальше: если любимого телефона не станет, что вы сделаете? Купите новый, одолжите гаджет у друзей, воспользуетесь запасным? Составьте себе план действий!

Если вы очень огорчаетесь, когда что-то идёт не по плану, то эта техника вам тоже поможет. Просто после того, как вы что-то запланировали, представьте, составьте запасной план, что вы будете делать, если всё случится не так, как вам нужно. Например, если планируете встречу, подумайте о том, что её могут отменить. Как запасной вариант, используйте это время для отдыха, личностного развития или встречи с друзьями. Если это очень важная встреча, тогда постарайтесь приложить все свои усилия, чтобы она состоялась, но всё равно имейте запасной план, который вы используете в случае неудачи.

Кроме того, после того, как мы представим и осознаем, что мы может что-то потерять, то становимся трепетнее относится к вещам, ситуациям и людям.

Позволяет ли эта техника расслабится и плыть по течению? Наоборот, когда мы представляем себе нежеланный результат, мы прикладываем больше усилий, чтобы избежать негативной ситуации, но при этом мы помним, что даже потерпев поражение у нас всегда есть выход и запасной план действий! Ведь паникуем от неожиданностей мы именно потому, что не знаем, что делать дальше!

Эту технику также можно применять для близких и любимых людей! Как бы сложно не было это представить, но любимые могут нас покинуть, и родные тоже уходят из нашей жизни. Чтобы пережить такую возможную потерю, представьте себе такую картину: вы в кругу любимых и близких людей. Все дружно общаются, царит приятная атмосфера, смех, радость, веселье. Все делятся историями из жизни, заботятся друг о друге. Представьте, что кто-то из ваших близких людей, который тоже в этом кругу, тихонько встал и ушёл. Вы не знаете, на долго ли он ушёл, и вернётся вообще. Но у вас остались только самые тёплые и приятные воспоминания о нём. Этот человек ушёл, но остались другие близкие люди, которым вы по-прежнему нужны, жизнь продолжается и вам по-прежнему необходимо двигаться вперёд.

Проделайте подобное пару раз в приятной обстановке и спокойном расположении духа.

Важно понимать, что эта техника не негативное программирование, которая заключается в страхе потери, переживаниях и боязнях. Эта техника делается для осознания и принятия факта: да, потеря возможна, но последствия не такие страшные и выход есть! Негативное программирование как раз и притягивает то, чего вы боитесь, а эта техника наоборот вызывает трепетное и бережное отношение!

  

автор: Татьяна Ларина  (Психолог | Гипнолог | Физиогномист)

май 2016 года

   

Все буде добре. 17.10.2016

В этом выпуске советы эксперта, психолога, НЛП тренера Татьяны Лариной научат мужа «слышать» вас!

далее

Врятуйте нашу сім’ю. 16.02.2016

В студии гости и эксперты программы обсудят, как определить: вас искренне любят или же ваша вторая половинка вас просто использует. Физиогномис, психолог, тренер НЛП Татьяна Ларина научит определять, интересуют ли вашего партнёра деньги или вы сами.

далее

"Один за всех"

Благодаря профессиональному физиогномисту Татьяне Лариной, которая за происходящим наблюдала из зрительского зала, удаётся задержать отца, который домагался своих дочерей.

далее

Все буде добре 01.06.2016

Психолог Татьяна Ларина рассказала в телепередаче "Все буде добре" на СТБ, как избавиться от 3-4 килограммов в течение двух недель с помощью органов чувств - слуха, зрения и обояния. С помощью нехитрых психологических приемов можно контролировать тягу к сладкому!

далее
Подписаться на новости Заказать обратный звонок

Как стать морально устойчивее?

  

Хочу поделиться одной техникой, которая поможет вам стать сильнее и устойчивее к жизненным сюрпризам. Ведь неожиданностей не избежать и, к сожалению, они не всегда приятные. Очень часто мы теряем то, что нам дорого и приятно, то, что мы очень любим, запланированные события идут не по плану, а близкие люди покидают нас…

Записки психолога Татьяны Лариной

Исследования показали, что предугаданный стресс переживается легче и наносит психике меньший ущерб, чем неожиданный. Поэтому, хоть мы и не можем предугадать все неприятности, мы можем быть готовыми к ним, что в результате поможет нам поскорее вернуть эмоциональное равновесие.

Эта техника - душевное страхование – схожа с реальным страхованием: за небольшие деньги, которые мы вносим, в случае потери нам возмещается сумма утраты. А здесь иная плата - мы платим душевными переживаниями и эмоциями. Да, может быть неприятно, но вы будете под защитой! Если утрата произойдет, то будет не такой страшной, и вы чётко будете знать, что вам делать дальше и как справляться!

С помощью этой техники мы может страховаться, как и от потери любимой и дорогой вещи, от событий, которые не оправдывают ожидания, так и от потери любимого и близкого человека!

Начинать практиковать технику лучше на вещах, которые ценны для вас, но их утрату легче пережить, чем, скажем, утрату близкого человека. Поэтому, если вы испытываете большой стресс от потери телефона, если вам приходится прощаться с любимым ноутбуком или обожаемой вещью из мебели или гардероба, то эта техника для вас!

Первое, что необходимо сделать, это принять эту вещь в свою жизнь. Представьте, как вам удобно пользоваться любимым телефоном, что он принадлежит только вам, какой у него оригинальный и красивый дизайн. Пусть эта вещь станет частью вашей жизни.

Следующее, что необходимо сделать, как ни странно, опять же мысленно попрощаться с этой вещью. Ведь настанет время, когда этот телефон уйдёт из вашей жизни – выйдет из моды, сломается в конце концов. Представьте себя без этого телефона, как вы живёте, работаете, занимаетесь своими делами. Представьте самые страшные последствия без этого телефона.

Что, ничего страшного не случится?

И здесь необходимо ответить на единственный вопрос – сможете ли вы быть счастливы без этой вещи? Да, сможете! Ведь вы и дальше будете жить, работать, радоваться жизни, только уже с другим устройством.  

Также необходимо представать, что конкретно вы сделаете дальше: если любимого телефона не станет, что вы сделаете? Купите новый, одолжите гаджет у друзей, воспользуетесь запасным? Составьте себе план действий!

Если вы очень огорчаетесь, когда что-то идёт не по плану, то эта техника вам тоже поможет. Просто после того, как вы что-то запланировали, представьте, составьте запасной план, что вы будете делать, если всё случится не так, как вам нужно. Например, если планируете встречу, подумайте о том, что её могут отменить. Как запасной вариант, используйте это время для отдыха, личностного развития или встречи с друзьями. Если это очень важная встреча, тогда постарайтесь приложить все свои усилия, чтобы она состоялась, но всё равно имейте запасной план, который вы используете в случае неудачи.

Кроме того, после того, как мы представим и осознаем, что мы может что-то потерять, то становимся трепетнее относится к вещам, ситуациям и людям.

Позволяет ли эта техника расслабится и плыть по течению? Наоборот, когда мы представляем себе нежеланный результат, мы прикладываем больше усилий, чтобы избежать негативной ситуации, но при этом мы помним, что даже потерпев поражение у нас всегда есть выход и запасной план действий! Ведь паникуем от неожиданностей мы именно потому, что не знаем, что делать дальше!

Эту технику также можно применять для близких и любимых людей! Как бы сложно не было это представить, но любимые могут нас покинуть, и родные тоже уходят из нашей жизни. Чтобы пережить такую возможную потерю, представьте себе такую картину: вы в кругу любимых и близких людей. Все дружно общаются, царит приятная атмосфера, смех, радость, веселье. Все делятся историями из жизни, заботятся друг о друге. Представьте, что кто-то из ваших близких людей, который тоже в этом кругу, тихонько встал и ушёл. Вы не знаете, на долго ли он ушёл, и вернётся вообще. Но у вас остались только самые тёплые и приятные воспоминания о нём. Этот человек ушёл, но остались другие близкие люди, которым вы по-прежнему нужны, жизнь продолжается и вам по-прежнему необходимо двигаться вперёд.

Проделайте подобное пару раз в приятной обстановке и спокойном расположении духа.

Важно понимать, что эта техника не негативное программирование, которая заключается в страхе потери, переживаниях и боязнях. Эта техника делается для осознания и принятия факта: да, потеря возможна, но последствия не такие страшные и выход есть! Негативное программирование как раз и притягивает то, чего вы боитесь, а эта техника наоборот вызывает трепетное и бережное отношение!

  

автор: Татьяна Ларина  (Психолог | Гипнолог | Физиогномист)

май 2016 года

   

Все буде добре. 17.10.2016

В этом выпуске советы эксперта, психолога, НЛП тренера Татьяны Лариной научат мужа «слышать» вас!

далее

Врятуйте нашу сім’ю. 16.02.2016

В студии гости и эксперты программы обсудят, как определить: вас искренне любят или же ваша вторая половинка вас просто использует. Физиогномис, психолог, тренер НЛП Татьяна Ларина научит определять, интересуют ли вашего партнёра деньги или вы сами.

далее

"Один за всех"

Благодаря профессиональному физиогномисту Татьяне Лариной, которая за происходящим наблюдала из зрительского зала, удаётся задержать отца, который домагался своих дочерей.

далее

Все буде добре 01.06.2016

Психолог Татьяна Ларина рассказала в телепередаче "Все буде добре" на СТБ, как избавиться от 3-4 килограммов в течение двух недель с помощью органов чувств - слуха, зрения и обояния. С помощью нехитрых психологических приемов можно контролировать тягу к сладкому!

далее
Подписаться на новости Заказать обратный звонок