Закажите обратный звонок или позвоните мне
(096) 744 44 24
(063) 642 36 86
Блог Статьи В прессе На TV Мастер классы Видеосоветы

Как поддержать в горе другого человека

   

Жизнь – чреда взлётов и падений, чёрных и белых полос. Естественно, мы всегда верим и надеемся, что всё будет хорошо. Так и нужно! Но иногда всё же неприятности или трагедии настигают нас или наших близких. Ведь горе близкого человека воспринимается, как своё личное и мы не по наслышке, а по собственному опыту понимаем, или если подобного опыта нет, хотя бы представляем, что испытывает человек в данной ситуации. И в этот момент, когда чувства переполняют, так и хочется сказать своему близкому: держись, друг. Всё наладится, всё будет хорошо! Но к сожалению, каким бы искренним не был бы ваш порыв, какими реальными не были бы ваши слова (ведь скорей всего спустя время всё и вправду наладится), человека находясь в стрессовом состоянии они только выведут из себя.

Та мы и сами понимаем это…

Записки психолога Татьяны Лариной

Поэтому в этой статье я хочу написать о том, как поддержать близкого человека в горе.

Слова типа: соболезную, держись, всё будет хорошо, у меня тоже такое было, делай то-сё, и прочие слова, которые мы чаще всего используем, чтобы поддержать человека, не только не облегчают и не утешают его в период уязвимости – они создают впечатление, что он остался один на один со своим горем, все слова, которые ему говорят из вежливости - пустые.

Самая важная часть поддержки – это дать человеку возможность быть самим собой в этот момент, то есть быть слабым, отчаявшимся, печальным, озлобленным.

В наше время, когда всё больше времени уделяется чему-то позитивному, у нас нет права на негативные переживания, наша культура несёт в себе негласный запрет на негатив: эмоции злости, отчаяния, скорби…

Сейчас модно глушить переживания, душевную боль антидепрессантами или убегать от таких чувств. «Держись, крепись» - это и есть призыв подавить свои чувства.

Пытаться объяснить сложившуюся ситуацию логически, найти рациональное объяснение – уход в рациональную плоскость – ещё один способ избежать своих чувств. Но от них можно бегать сколько угодно… Это как лечить больной зуб обезболивающим. Уровень боли снижается, а причина не исчезает. Так и энергия негативных эмоций никуда не девается, а длительное подавление может привести к более тяжёлым расстройствам психики, с которыми без специалиста уже не справиться.

Лучший способ поддержать человека в горе – быть рядом с ним и позволить ему пережить все те негативные эмоции, которые он испытывает. Да, он будет говорить о своём горе, о потери, о самом плохом и страшном. Да, он будет испытывать злость на всё и всех. Предоставьте человеку возможность поговорить с вами безопасно – не стоит переводить тему, не внушайте, что всё будет хорошо, что думать нужно только о хорошем. Дайте возможность разделить с вами самые страшные и неприятные переживания. Через проговаривание, обсуждение приходит осознание и принятие ситуации. Ведь происходящее – это реальность. Происходит принятие реальности!

   

автор: Татьяна Ларина  (Психолог | Гипнолог | Физиогномист)

май, 2016 год

   

Все буде добре 30.11.2016

В этой программе психолог, физономист и НЛП тренер Татьяна Ларина вместе с експертами в студии обсудят вопрос - стоит ли спать с бывшими!

далее

Все буде добре 26.09. 2016

В этом выпуске психолог Татьяна Ларина советует поменять свои предпочтения в кино.

далее

Адаптация в новом коллективе

Очень часто нам приходится бывать в новых коллективах. И не всегда мы комфортно себя чувствуем в таких ситуациях. О том, как найти "своё" место в новом коллективе расскажет Татьяна Ларина.

далее

Кохана, ми вбиваємо дітей. 08.03.2016

Родители всегда стремятся дать своим детям всё самое лучшее. И услышанная вдруг от ребёнка фраза "вы меня не любите" или "я вам не нужен" вызывает шок. Но что же родители делают не так?

далее
Подписаться на новости Заказать обратный звонок

Как поддержать в горе другого человека

   

Жизнь – чреда взлётов и падений, чёрных и белых полос. Естественно, мы всегда верим и надеемся, что всё будет хорошо. Так и нужно! Но иногда всё же неприятности или трагедии настигают нас или наших близких. Ведь горе близкого человека воспринимается, как своё личное и мы не по наслышке, а по собственному опыту понимаем, или если подобного опыта нет, хотя бы представляем, что испытывает человек в данной ситуации. И в этот момент, когда чувства переполняют, так и хочется сказать своему близкому: держись, друг. Всё наладится, всё будет хорошо! Но к сожалению, каким бы искренним не был бы ваш порыв, какими реальными не были бы ваши слова (ведь скорей всего спустя время всё и вправду наладится), человека находясь в стрессовом состоянии они только выведут из себя.

Та мы и сами понимаем это…

Записки психолога Татьяны Лариной

Поэтому в этой статье я хочу написать о том, как поддержать близкого человека в горе.

Слова типа: соболезную, держись, всё будет хорошо, у меня тоже такое было, делай то-сё, и прочие слова, которые мы чаще всего используем, чтобы поддержать человека, не только не облегчают и не утешают его в период уязвимости – они создают впечатление, что он остался один на один со своим горем, все слова, которые ему говорят из вежливости - пустые.

Самая важная часть поддержки – это дать человеку возможность быть самим собой в этот момент, то есть быть слабым, отчаявшимся, печальным, озлобленным.

В наше время, когда всё больше времени уделяется чему-то позитивному, у нас нет права на негативные переживания, наша культура несёт в себе негласный запрет на негатив: эмоции злости, отчаяния, скорби…

Сейчас модно глушить переживания, душевную боль антидепрессантами или убегать от таких чувств. «Держись, крепись» - это и есть призыв подавить свои чувства.

Пытаться объяснить сложившуюся ситуацию логически, найти рациональное объяснение – уход в рациональную плоскость – ещё один способ избежать своих чувств. Но от них можно бегать сколько угодно… Это как лечить больной зуб обезболивающим. Уровень боли снижается, а причина не исчезает. Так и энергия негативных эмоций никуда не девается, а длительное подавление может привести к более тяжёлым расстройствам психики, с которыми без специалиста уже не справиться.

Лучший способ поддержать человека в горе – быть рядом с ним и позволить ему пережить все те негативные эмоции, которые он испытывает. Да, он будет говорить о своём горе, о потери, о самом плохом и страшном. Да, он будет испытывать злость на всё и всех. Предоставьте человеку возможность поговорить с вами безопасно – не стоит переводить тему, не внушайте, что всё будет хорошо, что думать нужно только о хорошем. Дайте возможность разделить с вами самые страшные и неприятные переживания. Через проговаривание, обсуждение приходит осознание и принятие ситуации. Ведь происходящее – это реальность. Происходит принятие реальности!

   

автор: Татьяна Ларина  (Психолог | Гипнолог | Физиогномист)

май, 2016 год

   

Все буде добре 30.11.2016

В этой программе психолог, физономист и НЛП тренер Татьяна Ларина вместе с експертами в студии обсудят вопрос - стоит ли спать с бывшими!

далее

Все буде добре 26.09. 2016

В этом выпуске психолог Татьяна Ларина советует поменять свои предпочтения в кино.

далее

Адаптация в новом коллективе

Очень часто нам приходится бывать в новых коллективах. И не всегда мы комфортно себя чувствуем в таких ситуациях. О том, как найти "своё" место в новом коллективе расскажет Татьяна Ларина.

далее

Кохана, ми вбиваємо дітей. 08.03.2016

Родители всегда стремятся дать своим детям всё самое лучшее. И услышанная вдруг от ребёнка фраза "вы меня не любите" или "я вам не нужен" вызывает шок. Но что же родители делают не так?

далее
Подписаться на новости Заказать обратный звонок