Закажите обратный звонок или позвоните мне
(096) 744 44 24
(063) 642 36 86
Блог Статьи В прессе На TV Мастер классы Видеосоветы

Как поддержать в горе другого человека

   

Жизнь – чреда взлётов и падений, чёрных и белых полос. Естественно, мы всегда верим и надеемся, что всё будет хорошо. Так и нужно! Но иногда всё же неприятности или трагедии настигают нас или наших близких. Ведь горе близкого человека воспринимается, как своё личное и мы не по наслышке, а по собственному опыту понимаем, или если подобного опыта нет, хотя бы представляем, что испытывает человек в данной ситуации. И в этот момент, когда чувства переполняют, так и хочется сказать своему близкому: держись, друг. Всё наладится, всё будет хорошо! Но к сожалению, каким бы искренним не был бы ваш порыв, какими реальными не были бы ваши слова (ведь скорей всего спустя время всё и вправду наладится), человека находясь в стрессовом состоянии они только выведут из себя.

Та мы и сами понимаем это…

Записки психолога Татьяны Лариной

Поэтому в этой статье я хочу написать о том, как поддержать близкого человека в горе.

Слова типа: соболезную, держись, всё будет хорошо, у меня тоже такое было, делай то-сё, и прочие слова, которые мы чаще всего используем, чтобы поддержать человека, не только не облегчают и не утешают его в период уязвимости – они создают впечатление, что он остался один на один со своим горем, все слова, которые ему говорят из вежливости - пустые.

Самая важная часть поддержки – это дать человеку возможность быть самим собой в этот момент, то есть быть слабым, отчаявшимся, печальным, озлобленным.

В наше время, когда всё больше времени уделяется чему-то позитивному, у нас нет права на негативные переживания, наша культура несёт в себе негласный запрет на негатив: эмоции злости, отчаяния, скорби…

Сейчас модно глушить переживания, душевную боль антидепрессантами или убегать от таких чувств. «Держись, крепись» - это и есть призыв подавить свои чувства.

Пытаться объяснить сложившуюся ситуацию логически, найти рациональное объяснение – уход в рациональную плоскость – ещё один способ избежать своих чувств. Но от них можно бегать сколько угодно… Это как лечить больной зуб обезболивающим. Уровень боли снижается, а причина не исчезает. Так и энергия негативных эмоций никуда не девается, а длительное подавление может привести к более тяжёлым расстройствам психики, с которыми без специалиста уже не справиться.

Лучший способ поддержать человека в горе – быть рядом с ним и позволить ему пережить все те негативные эмоции, которые он испытывает. Да, он будет говорить о своём горе, о потери, о самом плохом и страшном. Да, он будет испытывать злость на всё и всех. Предоставьте человеку возможность поговорить с вами безопасно – не стоит переводить тему, не внушайте, что всё будет хорошо, что думать нужно только о хорошем. Дайте возможность разделить с вами самые страшные и неприятные переживания. Через проговаривание, обсуждение приходит осознание и принятие ситуации. Ведь происходящее – это реальность. Происходит принятие реальности!

   

автор: Татьяна Ларина  (Психолог | Гипнолог | Физиогномист)

май, 2016 год

   

Что делать, если ребёнок грызёт ногти?

Автор и ведущий «Академии Родительского Мастерства» Татьяна Ларина расказывает, как проявлються детские неврозы.

далее

СТБ «Спасите нашу семью 4»

Популярный психолог и талантливый физиогномист Татьяна Ларина помогала выяснить и понять, может ли измениться мужчина, который привык самоутверждаться за счет собственной жены?

далее

Стоит ли терпеть унижения?

И снова беру в руки диктофон. Ведь тема, как всегда, актуальна и очень важна, поэтому хочется поделиться со всеми и ничего не забыть.

далее

"Говорить Україна"

Профессиональный физиогномист Татьяна ЛАРИНА помогает выяснить развращял ли на самом деле дедушка собственную 5-летнюю внучку или это семейный заговор!

далее
Подписаться на новости Заказать обратный звонок

Как поддержать в горе другого человека

   

Жизнь – чреда взлётов и падений, чёрных и белых полос. Естественно, мы всегда верим и надеемся, что всё будет хорошо. Так и нужно! Но иногда всё же неприятности или трагедии настигают нас или наших близких. Ведь горе близкого человека воспринимается, как своё личное и мы не по наслышке, а по собственному опыту понимаем, или если подобного опыта нет, хотя бы представляем, что испытывает человек в данной ситуации. И в этот момент, когда чувства переполняют, так и хочется сказать своему близкому: держись, друг. Всё наладится, всё будет хорошо! Но к сожалению, каким бы искренним не был бы ваш порыв, какими реальными не были бы ваши слова (ведь скорей всего спустя время всё и вправду наладится), человека находясь в стрессовом состоянии они только выведут из себя.

Та мы и сами понимаем это…

Записки психолога Татьяны Лариной

Поэтому в этой статье я хочу написать о том, как поддержать близкого человека в горе.

Слова типа: соболезную, держись, всё будет хорошо, у меня тоже такое было, делай то-сё, и прочие слова, которые мы чаще всего используем, чтобы поддержать человека, не только не облегчают и не утешают его в период уязвимости – они создают впечатление, что он остался один на один со своим горем, все слова, которые ему говорят из вежливости - пустые.

Самая важная часть поддержки – это дать человеку возможность быть самим собой в этот момент, то есть быть слабым, отчаявшимся, печальным, озлобленным.

В наше время, когда всё больше времени уделяется чему-то позитивному, у нас нет права на негативные переживания, наша культура несёт в себе негласный запрет на негатив: эмоции злости, отчаяния, скорби…

Сейчас модно глушить переживания, душевную боль антидепрессантами или убегать от таких чувств. «Держись, крепись» - это и есть призыв подавить свои чувства.

Пытаться объяснить сложившуюся ситуацию логически, найти рациональное объяснение – уход в рациональную плоскость – ещё один способ избежать своих чувств. Но от них можно бегать сколько угодно… Это как лечить больной зуб обезболивающим. Уровень боли снижается, а причина не исчезает. Так и энергия негативных эмоций никуда не девается, а длительное подавление может привести к более тяжёлым расстройствам психики, с которыми без специалиста уже не справиться.

Лучший способ поддержать человека в горе – быть рядом с ним и позволить ему пережить все те негативные эмоции, которые он испытывает. Да, он будет говорить о своём горе, о потери, о самом плохом и страшном. Да, он будет испытывать злость на всё и всех. Предоставьте человеку возможность поговорить с вами безопасно – не стоит переводить тему, не внушайте, что всё будет хорошо, что думать нужно только о хорошем. Дайте возможность разделить с вами самые страшные и неприятные переживания. Через проговаривание, обсуждение приходит осознание и принятие ситуации. Ведь происходящее – это реальность. Происходит принятие реальности!

   

автор: Татьяна Ларина  (Психолог | Гипнолог | Физиогномист)

май, 2016 год

   

Что делать, если ребёнок грызёт ногти?

Автор и ведущий «Академии Родительского Мастерства» Татьяна Ларина расказывает, как проявлються детские неврозы.

далее

СТБ «Спасите нашу семью 4»

Популярный психолог и талантливый физиогномист Татьяна Ларина помогала выяснить и понять, может ли измениться мужчина, который привык самоутверждаться за счет собственной жены?

далее

Стоит ли терпеть унижения?

И снова беру в руки диктофон. Ведь тема, как всегда, актуальна и очень важна, поэтому хочется поделиться со всеми и ничего не забыть.

далее

"Говорить Україна"

Профессиональный физиогномист Татьяна ЛАРИНА помогает выяснить развращял ли на самом деле дедушка собственную 5-летнюю внучку или это семейный заговор!

далее
Подписаться на новости Заказать обратный звонок