Закажите обратный звонок или позвоните мне
(096) 744 44 24
(063) 642 36 86
Блог Статьи В прессе На TV Мастер классы Видеосоветы

Чем грозит стремление к совершенству?

  

За свою долгую практику психолога мне удалось на 100% убедиться, что все люди без исключения стремятся к счастливой жизни. Вот только понятие «счастливый» у многих искажённое. Например, большинство людей считают, что быть счастливым значит никогда не испытывать негативных эмоций, быть идеальным во всём, жить по чётко прописанному плану. Мне стало очевидно, что наше общество «заражено» перфекционизмом.

заметки психолога Татьяны Лариной

Спросите, что плохого в стремлении к совершенству?

Вы правы, существуют плюсы: человек-перфекционист не стоит на месте: ему приходится усердно трудится над собой, учиться, развиваться, двигаться вперёд.

В этот момент очень важно понять, что стремление к совершенству необходимо, это помогает покорять новые вершины. Но если зацикливаться на нём, страдать из-за каждой неудачи, каждого отклонения от плана, то можно запросто разучиться радоваться жизни.

Что же скрывается за перфекционизмом?

Люди-перфекционисты очень боятся критики, каждое замечание в их сторону они воспринимают болезненно и даже агрессивно, поэтому не в состоянии извлечь из него пользу.

Доказать собственное совершенство – главная забота перфекциониста. Поэтому такие люди панически боятся неудач, которые могут «подпортить» их репутацию и избегают ситуаций, которые могут обернуться поражением. Естественно, никто не любит переживать неудачи! И это верно. Но существует различие между её неприятием, которое заставляет принимать все необходимые меры, упорно трудиться, чтобы избежать поражение и добиться успеха. И есть страх перед неудачей, настолько сильный, что перфекционист откажется от заветного предложения, долгожданной возможности, если будет угроза потерпеть неудачу.

Но падая мы учимся ходить, ошибаясь, находим правильные решения. Поэтому или мы учимся на собственных ошибках или вообще не развиваемся!

Мы учимся справляться с трудностями лишь испытав их. Неудача – это определённая плата, мы чего-то лишаемся, но плата за бегство от поражений намного выше!

В человеке-перфекционисте изначально соперничают два механизма: быть положительным в глазах посторонних людей, что делает их социально выгодными и лишает возможности отстаивать собственную позицию, и быть правильно воспринятым обществом таким, какой он есть на самом деле. Эти две системы конфликтуют друг с другом. Человек с низкой самооценкой (а у перфекционистов она низкая) хочет, чтобы к нему относились с уважением. Но низкая самооценка вынуждает его самого относиться к себе, как к человеку который уважения не достоин. Поэтому часто такие люди хоть и мечтают достичь большего, но на подсознательном уровне не могут себе этого позволить.

Также большой ошибкой людей, жаждущих совершенства, есть желание всё контролировать и предугадывать. Они считают, что всё зависит от них и отрицают влияние «случая» или других людей. Когда случаются казусы, перфекционист винит себя, отказывается от посторонней помощи. Также люди, живущие по принципу «всё или ничего», очень подвержены стрессам и депрессиям именно потому, что их ожидания не всегда соответствуют реальности: они не могут всё предугадать и спланировать, и нравиться всем подряд они тоже не могут.

Как же становятся перфекционистами?

Чаще всего данная установка закладывается в детстве, когда родители постоянно сравнивают ребёнка с другими детьми, ругают за плохие оценки, внушают, что только за хорошее поведение, за послушание и высокие оценки его будут любить, завышают планку и требуют невозможного.

В последствии мы получаем человека, который всё откладывает на потом, ожидая подходящего времени и идеальных условий. Также он верит, что если ты уж и занялся чем-то, то нужно делать это профессионально и на высшем уровне, а иначе даже не имеешь права на личное мнение в данной сфере.

Что же делать?

Так как перфекционисты очень зависимы от оценок других людей в отношении своей личности и результатов работы, то они не до конца понимают себя. Поэтому с помощью наблюдения за своим поведением необходимо понять и принять себя.

Хоть в основе стремления к совершенству и лежит благое намерение, всё же необходимо выделять важные и второстепенные моменты для себя. Например, перед началом нового дела оценивайте насколько оно значимо для вас и реально ли к выполнению.

Развивайтесь, ищите и познавайте себя и помните, меняться – сложно, но возможно!

  

автор: Татьяна Ларина  (Психолог | Гипнолог | Физиогномист)

июнь 2016 года

Все буде добре 26.09. 2016

В этом выпуске психолог Татьяна Ларина советует поменять свои предпочтения в кино.

далее

Все буде добре. 12.04.2016

Профессиональный психолог и тренер по нейролингвистическому программированию Татьяна Ларина делится эффективными техниками НЛП, которые помогут вернуть бурю эмоций в постель!

далее

Внутренние страхи. Преодоление страхов и мнительности

Автор и ведущий «Академии Родительского Мастерства» Татьяна Ларина рассказывает про детские страхи и источник их возникновения.

далее

Модные бренды в «ПравДиво шоу»

В этом выпуске Татьяна Ларина помогает разобраться с таким понятием, как Бренд. Что это - атрибут социального статуса или позерство?

далее
Подписаться на новости Заказать обратный звонок

Чем грозит стремление к совершенству?

  

За свою долгую практику психолога мне удалось на 100% убедиться, что все люди без исключения стремятся к счастливой жизни. Вот только понятие «счастливый» у многих искажённое. Например, большинство людей считают, что быть счастливым значит никогда не испытывать негативных эмоций, быть идеальным во всём, жить по чётко прописанному плану. Мне стало очевидно, что наше общество «заражено» перфекционизмом.

заметки психолога Татьяны Лариной

Спросите, что плохого в стремлении к совершенству?

Вы правы, существуют плюсы: человек-перфекционист не стоит на месте: ему приходится усердно трудится над собой, учиться, развиваться, двигаться вперёд.

В этот момент очень важно понять, что стремление к совершенству необходимо, это помогает покорять новые вершины. Но если зацикливаться на нём, страдать из-за каждой неудачи, каждого отклонения от плана, то можно запросто разучиться радоваться жизни.

Что же скрывается за перфекционизмом?

Люди-перфекционисты очень боятся критики, каждое замечание в их сторону они воспринимают болезненно и даже агрессивно, поэтому не в состоянии извлечь из него пользу.

Доказать собственное совершенство – главная забота перфекциониста. Поэтому такие люди панически боятся неудач, которые могут «подпортить» их репутацию и избегают ситуаций, которые могут обернуться поражением. Естественно, никто не любит переживать неудачи! И это верно. Но существует различие между её неприятием, которое заставляет принимать все необходимые меры, упорно трудиться, чтобы избежать поражение и добиться успеха. И есть страх перед неудачей, настолько сильный, что перфекционист откажется от заветного предложения, долгожданной возможности, если будет угроза потерпеть неудачу.

Но падая мы учимся ходить, ошибаясь, находим правильные решения. Поэтому или мы учимся на собственных ошибках или вообще не развиваемся!

Мы учимся справляться с трудностями лишь испытав их. Неудача – это определённая плата, мы чего-то лишаемся, но плата за бегство от поражений намного выше!

В человеке-перфекционисте изначально соперничают два механизма: быть положительным в глазах посторонних людей, что делает их социально выгодными и лишает возможности отстаивать собственную позицию, и быть правильно воспринятым обществом таким, какой он есть на самом деле. Эти две системы конфликтуют друг с другом. Человек с низкой самооценкой (а у перфекционистов она низкая) хочет, чтобы к нему относились с уважением. Но низкая самооценка вынуждает его самого относиться к себе, как к человеку который уважения не достоин. Поэтому часто такие люди хоть и мечтают достичь большего, но на подсознательном уровне не могут себе этого позволить.

Также большой ошибкой людей, жаждущих совершенства, есть желание всё контролировать и предугадывать. Они считают, что всё зависит от них и отрицают влияние «случая» или других людей. Когда случаются казусы, перфекционист винит себя, отказывается от посторонней помощи. Также люди, живущие по принципу «всё или ничего», очень подвержены стрессам и депрессиям именно потому, что их ожидания не всегда соответствуют реальности: они не могут всё предугадать и спланировать, и нравиться всем подряд они тоже не могут.

Как же становятся перфекционистами?

Чаще всего данная установка закладывается в детстве, когда родители постоянно сравнивают ребёнка с другими детьми, ругают за плохие оценки, внушают, что только за хорошее поведение, за послушание и высокие оценки его будут любить, завышают планку и требуют невозможного.

В последствии мы получаем человека, который всё откладывает на потом, ожидая подходящего времени и идеальных условий. Также он верит, что если ты уж и занялся чем-то, то нужно делать это профессионально и на высшем уровне, а иначе даже не имеешь права на личное мнение в данной сфере.

Что же делать?

Так как перфекционисты очень зависимы от оценок других людей в отношении своей личности и результатов работы, то они не до конца понимают себя. Поэтому с помощью наблюдения за своим поведением необходимо понять и принять себя.

Хоть в основе стремления к совершенству и лежит благое намерение, всё же необходимо выделять важные и второстепенные моменты для себя. Например, перед началом нового дела оценивайте насколько оно значимо для вас и реально ли к выполнению.

Развивайтесь, ищите и познавайте себя и помните, меняться – сложно, но возможно!

  

автор: Татьяна Ларина  (Психолог | Гипнолог | Физиогномист)

июнь 2016 года

Все буде добре 26.09. 2016

В этом выпуске психолог Татьяна Ларина советует поменять свои предпочтения в кино.

далее

Все буде добре. 12.04.2016

Профессиональный психолог и тренер по нейролингвистическому программированию Татьяна Ларина делится эффективными техниками НЛП, которые помогут вернуть бурю эмоций в постель!

далее

Внутренние страхи. Преодоление страхов и мнительности

Автор и ведущий «Академии Родительского Мастерства» Татьяна Ларина рассказывает про детские страхи и источник их возникновения.

далее

Модные бренды в «ПравДиво шоу»

В этом выпуске Татьяна Ларина помогает разобраться с таким понятием, как Бренд. Что это - атрибут социального статуса или позерство?

далее
Подписаться на новости Заказать обратный звонок